Tips Menyanyi Saat Flu

Zaman sekarang mudah sekali kita terkena serangan virus, apalagi saat tubuh sedang kurang fit. Musisi seringkali harus bekerja hingga larut malam, di tempat umum dan melakukan kontak dengan banyak orang, sehingga rentan akan penularan penyakit dari virus. Apalagi nanti saat musim hujan tiba, musisi harus pasang perlindungan ganda, apalagi vokalis yang menggunakan organ tubuhnya sebagai instrumen.

Bayangkan, anda harus menyanyi dalam sebuah konser tiga hari lagi, tetapi anda terserang flu, apa yang bisa anda lakukan?

Munculnya lendir, ingus, dan hidung mampet adalah mekanisme tubuh untuk membuang zat beracun dari dalam tubuh kita. Memberi pengobatan decongestant dapat mengeringkan saluran hidung kita, namun tidak menjadikannya sebagai proses pembuangan atau pembersihan. Selain itu pengobatan macam itu juga mengeringkan membran lendir termasuk pita suara kita. Maka dari itu, gunakan decongestant sebagai cara terakhir jika memang diperlukan.

Jika memang masih ada waktu, daripada penekan gejala flu, lebih baik mempercepat proses pembersihan zat beracun itu. Minum air yang banyak dan jus. Jus yang paling baik antara lain adalah jus yang mengandung vitamin C seperti jeruk, tetapi yang betul-betul fresh untuk hasil maksimal. Jika tidak suka jus, minumlah suplemen, vitamin C dan B kompleks dikenal paling bagus dalam melawan flu.

Selain lendir dan ingus, biasanya gejala lainnya adalah tenggorokan gatal dan batuk yang akan menyebabkan iritasi pada pita suara. Salah satu cara yang cukup populer untuk melawan ini adalah dengan menghirup uap. Isi mangkuk dengan air panas, lalu hirup uapnya sambil menaruh handuk di atas kepala. Hal ini akan melegakan saluran mampet di saluran pernafasan serta melegakan pita suara. Namun hati-hati airnya jangan terlalu panas, secukupnya saja.

Satu trik lainnya adalah berkumur dengan air garam, hal ini dapat membantu membuang slem pada pangkal tenggorokan anda. Kadar garamnya secukupnya, jika ada garam yang menumpuk di dasar gelas, berarti terlalu banyak. Teh hangat (herbal) dan madu juga bisa membantu, mereka dapat memberi lapisan pada pita suara kita walau tidak secara langsung menyembuhkan iritasi.

Nah, agar suara kita siap untuk bernyanyi lagi, lakukanlah pemanasan yang ringan. Humming adalah cara pemanasan yang terbaik apalagi saat kondisi vokal kita belum fit. Lakukan humming di range yang nyaman, jangan memaksakan humming terlalu tinggi atau rendah. Beberapa saat menjelang saat untuk tampil, tidurlah sebanyak-banyak, istirahat. Saat hari H telah tiba, bangun dan lakukanlah olahraga ringan untuk melancarkan aliran darah kita. Mandi dengan air hangat. Fokuskan pikiran anda kepada saat tampil nanti.

Selamat mencoba!